El Ho’oponopono es un arte sanador muy antiguo, data de 5.000 años. Es propio de una cultura polinesia asentada en Hawái: los Kahuna (guardianes del secreto). Es usado para la resolución de muchos problemas. Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”. Su objetivo es resolver y sanar los conflictos familiares, así como a borrar las memorias, creencias y emociones en las cuales estamos atrapados. Según esta filosofía, todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria, un programa funcionando (un error) y se presenta para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar.
El Ho'oponopono es la tecla de borrar en el teclado de nuestra computadora. Esta palabra milagrosa se fue extendiendo por el mundo a una velocidad sorprendente durante los últimos años. Fue muy difundida por un psiquiatra que tomo la dirección de una institución mental de pacientes alienados y los trataba con esta técnica, trabajando solo con sus expedientes. Obtuvo resultados extraordinarios.
Nosotros creamos nuestra realidad, somos co-creadores, y todo lo que vemos o experimentamos, toda la gente que nos rodea, lo que conforma nuestro mundo, está ahí porque nosotros lo hemos establecido. Así, nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Nuestros pensamientos creadores de esa realidad que nos circunda son inconscientes. Hacerse responsable no significa ser culpable, sino reconocer que esos pensamientos están dentro de mí (aunque no pueda darme cuenta) para, a continuación, limpiarlos, desactivarlos, cancelarlos para que dejen de producir ese efecto en mí y en todo lo que me rodea. Las técnicas que se enseñan en Ho’oponopono son para “borrar” pensamientos y memorias dolorosas que se reiteran en nuestro interior. No necesitamos conocerlos, pero necesitamos asumir una actitud consciente de “borrado/limpieza”.
Los Kahuna dicen que existe una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores a los nuestros y que nos ama incondicionalmente. Tenemos que estar dispuestxs a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias, para que sane la raíz misma de toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y para que, a un mismo tiempo, sane a los demás. De todas maneras, la técnica funciona más allá de nuestras creencias. El Ho’oponopono puede ser utilizado por personas de cualquier religión o cultura. El concepto de Divinidad, Dios o Divina Inteligencia es el que nosotros queramos utilizar de acuerdo con nuestras creencias. No se pretende individualizar a la Divinidad con ninguna deidad en especial. Y para quien no crea en Dios o en una instancia superior puede referirse a esa parte adentro nuestro, que lo sabe todo.
La práctica se realiza repitiendo algunas palabras o frases pidiendo a la Divinidad que realice el borrado, cancelación o limpieza de las memorias que están provocando el problema que nos aqueja. Por ejemplo, se puede decir una frase como: “Divinidad, limpia en mí lo que está contribuyendo a que aparezca este problema… (mencionar el problema). Lo siento, perdón, gracias, te amo.” Al hacer esto pido que se cancelen programas o memorias en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, ya que estas “memorias” son compartidas. Estoy pidiendo sanar mi niño interior, el inconsciente, la sede de las memorias, para sanarme a mí mismo y a los demás. La frase completa es: lo siento por las memorias de dolor que comparto contigo, perdón por cruzar mi camino con el tuyo para sanar, gracias por estar ahí para mi, te amo por quien eres.
Estas frases y palabras deben repetirse varias veces, una y otra vez como un mantra. Puede hacerse en cualquier momento del día y sin límite. Podemos usar la palabra Ho´oponopono, una oración completa como en el ejemplo anterior, la abreviatura “lo siento, perdón, gracias, te amo”, la frase completa. Nuestra intuición nos guía para elegirlo.
Existen muchas otras frases y palabras de Ho’oponopono, para realizar el borrado. Todas sirven, no hay una mejor que otra, solo elegimos la que nuestra inspiración nos traiga en dicho momento. Los conceptos fundamentales para realizar este proceso son el arrepentimiento, el perdón, el agradecimiento y el amor, expresadas en las cuatro palabras básicas de este método sanador: “Lo siento. Perdón. Gracias. Te amo”.
Este método nos enseña a “amar” nuestros problemas, conflictos, situaciones complejas o personas que nos afectan, lastiman o perturban. A través de este singular punto de enfoque, opuesto a lo que la mayoría de los seres humanos hace (reaccionar, quejarse, enojarse, o culpar a los demás), podemos soltar o liberar las verdaderas causas que provocan sufrimiento o “atraen” esas circunstancias a nuestra vida.
¿Tan fácil? La respuesta es un sí rotundo. Ho’oponopono funciona más allá de nuestro entendimiento. Es increíblemente eficaz. Sin embargo, hay algunas reglas básicas para poner en práctica este método. La primera es utilizarlo siempre, no sólo cuando surgen “problemas” que nos afectan. La segunda es hacerlo con fe. Si en Ho’oponopono utilizamos el intelecto, el proceso se interrumpe. Recordemos que estamos aprendiendo a conectarnos con una energía divina, con la Divinidad dentro de nosotros. Y en este proceso la mente sólo interviene para dar comienzo al mismo, ya que la decisión de pedir ese borrado o limpieza de las memorias debe ser una decisión consciente (en esto consiste hacerse responsable). A partir de ahí, todo lo que suceda queda en manos de la Divina Inteligencia.
El Ho´oponopono se hace sin expectativas. No estamos dando órdenes a la Divinidad, no exigimos que las cosas sean de tal o cual manera, solo entregamos el problema a través de esa limpieza y confiamos en que luego vendrá a nosotros lo perfecto y correcto. Dicho en palabras clásicas, “lo dejamos en las manos de Dios”. Tampoco luchamos, ni nos resistimos al problema o persona en conflicto, ya que aumentaría la intensidad del problema, ni nos quedamos en la queja lastimera, aunque tengamos razón. Mediante estas palabras, soltamos, limpiamos y confiamos. Si esa situación conflictiva nos provoca resentimiento, enojo o aflicción, igual decimos “Lo siento. Perdón. Gracias. Te Amo”, solo debo repetir las palabras mentalmente, no es necesario sentir amor, ni expresar emoción alguna.
Hay también otras palabras que borran cualquier tipo de memorias, sin importar cuáles son. “Gota de rocío” o “Llave de la luz”; se las puede repetir mentalmente para hacerlo cuando se desee. Hay otras palabras especializadas, como “llovizna”, que borra memorias relacionadas con problemas económicos, con provisión y suministro, puede usarse cuando pensamos que no nos alcanza el dinero, por ejemplo. Se la utiliza para atraer abundancia a nuestra vida. “Hojas de otoño” sirve para soltar apego a cosas, personas, hábitos, a todo aquello de lo que queremos desprendernos pero seguimos aferrados.
Los invito a probar esta sencilla herramienta, seguro se sorprenderán con los resultados.
Amorosamente
Dra. Julia Elena Scocco.Médica. Oftalmología con una mirada diferente. Ayurveda y Medicina Integrativa (Nutrición, Flores de Bach, Reiki, Biodescodificación). Turnos al +54 341 3012319. También por DrApp
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