El Ho’oponopono es un arte sanador muy
antiguo, data de 5.000 años. Es propio de una cultura polinesia asentada en
Hawái: los Kahuna (guardianes del secreto). Es usado para la resolución de
muchos problemas. Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”. Su
objetivo es resolver y sanar los conflictos familiares, así como a borrar las
memorias, creencias y emociones en las cuales estamos atrapados. Según esta
filosofía, todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria,
un programa funcionando (un error) y se presenta para darnos una oportunidad de
soltar, de limpiar, de borrar.
El Ho'oponopono es la tecla de borrar en el teclado de nuestra computadora. Esta
palabra milagrosa se fue extendiendo por el mundo a una velocidad sorprendente
durante los últimos años. Fue muy difundida por un psiquiatra que tomo la
dirección de una institución mental de pacientes alienados y los trataba con
esta técnica, trabajando solo con sus expedientes. Obtuvo resultados
extraordinarios.
Nosotros
creamos nuestra realidad, somos co-creadores, y todo lo que vemos o
experimentamos, toda la gente que nos rodea, lo que conforma nuestro mundo,
está ahí porque nosotros lo hemos establecido. Así, nosotros somos los
responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Nuestros pensamientos creadores
de esa realidad que nos circunda son inconscientes. Hacerse responsable no
significa ser culpable, sino reconocer que esos pensamientos están dentro de mí
(aunque no pueda darme cuenta) para, a continuación, limpiarlos, desactivarlos,
cancelarlos para que dejen de producir ese efecto en mí y en todo lo que me
rodea. Las técnicas que se enseñan en Ho’oponopono son para “borrar”
pensamientos y memorias dolorosas que se reiteran en nuestro interior. No
necesitamos conocerlos, pero necesitamos asumir una actitud consciente de
“borrado/limpieza”.
Los
Kahuna dicen que existe una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores
a los nuestros y que nos ama incondicionalmente. Tenemos que estar dispuestxs a
dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos,
sentimientos, creencias, para que sane la raíz misma de toda experiencia no
deseada o dolorosa que tengamos y para que, a un mismo tiempo, sane a los
demás. De todas maneras, la técnica funciona más allá de nuestras creencias. El
Ho’oponopono puede ser utilizado por personas de cualquier religión o cultura.
El concepto de Divinidad, Dios o Divina Inteligencia es el que nosotros queramos
utilizar de acuerdo con nuestras creencias. No se pretende individualizar a la
Divinidad con ninguna deidad en especial. Y para quien no crea en Dios o en una
instancia superior puede referirse a esa parte adentro nuestro, que lo sabe
todo.
La práctica se realiza repitiendo algunas
palabras o frases pidiendo a la Divinidad que realice el borrado, cancelación o
limpieza de las memorias que están provocando el problema que nos aqueja. Por
ejemplo, se puede decir una frase como: “Divinidad, limpia en mí lo que está
contribuyendo a que aparezca este problema… (mencionar el problema). Lo siento,
perdón, gracias, te amo.” Al hacer esto pido que se cancelen programas o memorias
en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, ya que
estas “memorias” son compartidas. Estoy pidiendo sanar mi niño interior, el
inconsciente, la sede de las memorias, para sanarme a mí mismo y a los demás. La
frase completa es: lo siento por las
memorias de dolor que comparto contigo, perdón por cruzar mi camino con el tuyo
para sanar, gracias por estar ahí para mi, te amo por quien eres.
Estas frases y palabras deben repetirse
varias veces, una y otra vez como un mantra. Puede hacerse en cualquier momento
del día y sin límite. Podemos usar la palabra Ho´oponopono, una oración
completa como en el ejemplo anterior, la abreviatura “lo siento, perdón,
gracias, te amo”, la frase completa. Nuestra intuición nos guía para elegirlo.
Existen
muchas otras frases y palabras de Ho’oponopono, para realizar el borrado. Todas
sirven, no hay una mejor que otra, solo elegimos la que nuestra inspiración nos
traiga en dicho momento. Los conceptos fundamentales para realizar este proceso
son el arrepentimiento, el perdón, el agradecimiento y el amor, expresadas en
las cuatro palabras básicas de este método sanador: “Lo siento. Perdón.
Gracias. Te amo”.
Este método nos enseña a “amar” nuestros
problemas, conflictos, situaciones complejas o personas que nos afectan,
lastiman o perturban. A través de este singular punto de enfoque, opuesto a lo
que la mayoría de los seres humanos hace (reaccionar, quejarse, enojarse, o
culpar a los demás), podemos soltar o liberar las verdaderas causas que
provocan sufrimiento o “atraen” esas circunstancias a nuestra vida.
¿Tan fácil? La respuesta es un sí rotundo.
Ho’oponopono funciona más allá de nuestro entendimiento. Es increíblemente
eficaz. Sin embargo, hay algunas reglas básicas para poner en práctica este
método. La primera es utilizarlo siempre, no sólo cuando surgen “problemas” que
nos afectan. La segunda es hacerlo con fe. Si en Ho’oponopono utilizamos el
intelecto, el proceso se interrumpe. Recordemos que estamos aprendiendo a
conectarnos con una energía divina, con la Divinidad dentro de nosotros. Y en
este proceso la mente sólo interviene para dar comienzo al mismo, ya que la
decisión de pedir ese borrado o limpieza de las memorias debe ser una decisión
consciente (en esto consiste hacerse responsable). A partir de ahí, todo lo que
suceda queda en manos de la Divina Inteligencia.
El Ho´oponopono se hace sin expectativas. No
estamos dando órdenes a la Divinidad, no exigimos que las cosas sean de tal o
cual manera, solo entregamos el problema a través de esa limpieza y confiamos
en que luego vendrá a nosotros lo perfecto y correcto. Dicho en palabras clásicas,
“lo dejamos en las manos de Dios”. Tampoco luchamos, ni nos resistimos al
problema o persona en conflicto, ya que aumentaría la intensidad del problema,
ni nos quedamos en la queja lastimera, aunque tengamos razón. Mediante estas
palabras, soltamos, limpiamos y confiamos. Si esa situación conflictiva nos
provoca resentimiento, enojo o aflicción, igual decimos “Lo siento. Perdón.
Gracias. Te Amo”, solo debo repetir las palabras mentalmente, no es necesario
sentir amor, ni expresar emoción alguna.
Hay también otras palabras que borran
cualquier tipo de memorias, sin importar cuáles son. “Gota de rocío” o “Llave
de la luz”; se las puede repetir mentalmente para hacerlo cuando se desee. Hay
otras palabras especializadas, como “llovizna”, que borra memorias relacionadas
con problemas económicos, con provisión y suministro, puede usarse cuando
pensamos que no nos alcanza el dinero, por ejemplo. Se la utiliza para atraer
abundancia a nuestra vida. “Hojas de otoño” sirve para soltar apego a cosas, personas, hábitos, a todo aquello de
lo que queremos desprendernos pero seguimos aferrados.
Los invito a probar esta sencilla herramienta,
seguro se sorprenderán con los resultados.
Amorosamente
Dra. Julia Elena Scocco.
Médica. Oftalmología con una mirada diferente. Ayurveda y Medicina Integrativa (Nutrición, Flores de Bach, Reiki, Biodescodificación). Turnos al +54 341 3012319. También por DrApp
