Cromoterapia y el Ayurveda

Para el Ayurveda, la ciencia de la vida larga, feliz y saludable, todo aquello que entra por los sentidos es nuestro alimento. Este milenario conocimiento también predica que todo lo que existe en la naturaleza puede ser un remedio o un veneno según su uso. Las imágenes y los colores, que nos nutren a través del sentido de la vista, no escapan a estos conceptos.

Los colores nos influyen y eso es muy notorio. Cotidianamente se puede observar la relación de los colores y el comportamiento de las personas. En días soleados, éstas tienden a ser más expansivas, alegres y a vestir de colores vivos. Los días nublados, se puede observar un comportamiento menos extrovertido con tendencia a la utilización de ropas oscuras o de tonos neutros.

El empleo adecuado del color en la sanación, y para tener efecto regenerativo y mantenedor del equilibrio, no es una moda ni fue inventado o descubierto recientemente. Era ya empleado en la edad de oro de Grecia (templos de luz y color de Heliópolis), en el antiguo Egipto y es usada desde hace milenios por las medicinas tradicionales de la India (Ayurveda) y la China. Cada vez hay más datos científicos y médicos que reconocen que el empleo de luz y color sobre el cuerpo contribuye a calmar la mente y las emociones. Y es, que nuestra energía material y sutil, es muy sensible a la frecuencia vibratoria que cada color emite. La sinergia que se produce del contacto entre ambas energías crea un cambio favorable en nuestro estado vibracional. Este método se le conoce como cromoterapia y es una de las terapias armonizadoras que el Ayurveda recomienda.

Naturalmente, los ojos están sensibilizados de acuerdo con la frecuencia de vibración de la luz, lo que elabora en el cerebro la “sensación” de color. Así como nuestros oídos captan el sonido según la frecuencia de su vibración, nuestros ojos captan la frecuencia de vibración de la luz. Las frecuencias más bajas nos dan la sensación del rojo y las más altas del violeta. Las frecuencias intermedias nos revelan todos los colores del arco iris. Las frecuencias más bajas que el rojo (infrarrojo) no pueden ser vistas, sino sentidas como ondas de calor. Las frecuencias más altas que el violeta (ultravioletas), igualmente invisibles, producen un efecto fuerte sobre los organismos vivos, pues son ondas de alta energía.

 El sol, gran donador de energía y bienestar, es el foco central del poder de sanación de este método conocido como cromoterapia. La cromoterapia provee cualidades que nutren a la mente y al prana (la energía vital). La mente se alimenta de percepciones sensoriales y si determinada información está alterando nuestras percepciones, al remplazar esas impresiones por otras, podremos modificar nuestra condición mental y emocional. Mente y cuerpo no solo absorben color sino que también lo producen. La palidez, las erupciones rojizas y las manchas en la piel revelan el estado de nuestra salud. Del mismo modo, sueños desagradables, estados emocionales perturbados como la ira, la tristeza y la depresión, también producen coloraciones en nuestros cuerpos sutiles.

Existen muchas maneras de generar un efecto en nuestra salud a través del color.

1.       USO DE ANTEOJOS DE SOL CON LENTES DE COLORES. De esta manera, el color ingresa a través de los ojos de forma directa y abarca todo nuestro espectro visual.

2.       COLOR APLICADO EN EL DISEÑO DE INTERIORES. Crear un entorno empleando diferentes luces con tonos terapéuticos es una buena opción. Debe crearse un espacio armónico para que la persona pueda permanecer tranquila y sentada por alrededor de veinte a treinta minutos.

3.       INDUMENTARIA. La elección de color en la ropa que vestimos es otra forma de aplicar la cromoterapia, ya que esta energía interactúa directamente con nuestro campo energético.

4.       MEDITACIÓN TERAPÉUTICA CONTEMPLATIVA. Para llevarla a cabo se relaja el cuerpo y se calma la mente, para luego mantener la atención sobre un color, llegando al punto de abstraerse en el mismo en una plena concentración, que permitirá percibir su longitud de onda y copiar su vibración para generar cambios a nivel celular, restaurando el equilibrio perdido.

5.       AGUA SOLARIZADA. E s exponer el agua a la vibración de un color para beberla. Método creado por el Dr. Babbit (autor de Los Principios de la Luz y del Color). El agua mineral es expuesta a la luz del sol en frascos o botellas de color (puede usarse papel celofán) por al menos 2 hs. El agua contenida en la botella se energizará generando cambios a nivel celular, con efectos rejuvenecedores o potenciadores para la salud, que ayudaran a los procesos curativos.

6.       LÁMPARA TERAPÉUTICA DE COLOR O LUZ SOLAR ARTIFICIAL. Es muy utilizada en clínicas, lugares sin sol y durante la noche.

7.       ALIMENTACIÓN. Es otra manera eficiente de restaurar el equilibrio con el color. Las frutas, los vegetales y los cereales reciben la mayor parte de su energía directamente de la luz del sol y del magnetismo de la tierra. Podemos usar esa energía para nuestra sanación. Por ejemplo, la acción del anaranjado podrá ser activada por una alimentación que incluya vegetales y frutas como mandarina, melón, mango, durazno, zanahoria, calabaza, etc.

8.       RESPIRACIÓN DEL COLOR. Consiste en inspirar visualizando el color, proyectándolo hacia adentro del cuerpo y mentalizando sus beneficios. Puede iluminarse mentalmente la zona débil o afectada. Lo ideal es hacerla dos veces al día durante 30 minutos.

9.       OTRAS: También pueden usarse en esta terapia vibracional, prismas, jemas o piedras preciosas, velas… los recursos son infinitos y están al alcance de la mano.

Ayurveda estudia los efectos del color y su influencia en alterar un dosha (vata, pitta o kapha), un “estado mental” (satva, rajas y tamas) o los chakras en nuestro cuerpo energético.

Los invito a descubrir los infinitos beneficios de este método, de muy fácil aplicación y acceso. En otros artículos detallaré la influencia de cada color y las aplicaciones específicas para cada dosha.

Amorosamente

Dra. Julia Elena Scocco. 

Médica. Oftalmología con una mirada diferente. Ayurveda y Medicina Integrativa (Nutrición, Flores de Bach, Reiki, Biodescodificación).

Turnos al +54 341 3012319. También por DrApp

Colores y doshas

 De acuerdo al Ayurveda, el universo está regido por tres doshas o fuerzas regentes. Son Vata, Pitta y Kapha. Cada ser humano está conformado por una combinación única de estas tres fuerzas o tendencias. Para el mantenimiento del equilibrio y salud, debemos mantener esta proporción de doshas (constitución o prakriti), adaptándonos a su constante movimiento y cambio. Todo lo que nos rodea (y también nuestros estados interiores), aumenta o disminuye un dosha particular. Nuestras elecciones diarias en ámbitos tan simples como la música, los aromas y la comida tienen un efecto importante en nuestra vida. Los colores no se quedan atrás en este sentido.

Cada persona tiene uno o dos doshas dominantes, esto determina a seamos más o menos sensibles a determinados colores y a como estos influyen en nuestro estado de ánimo. Usando la terapia del color, la intención es estimular nuestras vibraciones de forma que se conviertan en estados de ánimo que reafirmen nuestra personalidad y a la vez la equilibren. Por ende, es especialmente importante prestarle atención a la ropa que usamos, el color de las paredes de nuestra habitación y otros elementos relativos al color en nuestra vida diaria.

Ya vimos, en otro artículo, como Ayurveda agrupa los colores en función de los estados mentales (Satva, Rajas y Tamas), ahora veamos como lo hace en función de los doshas. Para este fin, se agrupan en función al opuesto natural de su energía, con el fin de complementarnos y crear balance. La manera más acertada de elegir los tonos al momento de decorar un espacio o escoger un atuendo es observar la naturaleza. En ella se mantiene la armonía de cada elemento según la estación del año. La medicina milenaria Ayurveda se ha inspirado en esto, por eso la cromoterapia ayurvédica evoca lo natural para dar salud. No se pretende indicar con esto que las personas se deban vestir solo con el color adecuado a su constitución, pero es una información útil al momento de querer reavivar el estado de ánimo y de emprender acciones que ayuden al mantener el equilibrio psicofísico. Rodearse de colores que favorezcan un estado de ánimo alegre, sereno y apacible, y de un entorno positivo, acogedor y tranquilo, influye enormemente en el modo en como accionamos y reaccionamos con el mundo externo.

Los colores para Vata

Como regla general, la energía de Vata, expansiva, fría y frenética, es pacificada por colores calientes, como naranja, rojo y amarillo, (en tonalidad pastel preferiblemente) así como el blanco. El color azul o verde en sus diferentes variaciones sirven para equilibrar los tonos cálidos e intensos. Esta fuerza Vata se ve perturbada por los colores fríos e intensos o muy estimulantes. Se aconseja usar con moderación colores oscuros como el negro, el marrón o los diferentes tonos de gris. Pueden usar una combinación de tonos Kapha y Pitta. La combinación de colores encendidos y tenues es lo más indicado. Ejemplo: combinación de verde menta y naranja neón, rosa pálido y azul eléctrico, blanco puro y rojo carmín, entre otros.

Los colores para Pitta

La energía de Pitta, intensa y caliente, es pacificada por los colores fríos. Se ve perturbada por el calor de los colores, se agrava con el uso de rojo y naranja. Para Pita se aconsejan colores como el azul (frío) o el verde (neutro) por sus efectos sedantes y equilibrantes y el blanco por su efecto purificador. De igual modo se aconseja evitar el negro o los colores demasiados intensos. Otros usados podrían ser plateado, blanco, verde pálido, gris, agua, índigo y algunos tonos tierra como el trigo, madera, beige y crema.

Los colores para Kapha

La energía de Kapha, estable y pesada, es pacificada por colores estimulantes, y se ve perturbada y agravada por colores apagados. Colores vibrantes e intensos como amarillo, rojo, violeta, dorado y púrpura son los ideales. Los colores verdes o azul en tonos pastel así como el negro, el gris y el marrón se deberían usar moderadamente. Otros podrían ser cobre, bronce, siena, bermellón y carmesí.

Según Ayurveda, se desea en azul, se piensa en amarillo y se actúa en rojo. Cuando hay armonía entre el amarillo (pensamiento) y el rojo (acción), la mente y el cuerpo están en equilibrio.

Comenzando con el hogar y la indumentaria, se pueden crear cambios fundamentales en nuestra conciencia del color. Mediante la incorporación de colores beneficiosos para nuestra constitución, la curación puede comenzar en un nivel sutil, afectando toda nuestra vida.

Amorosamente

Dra. Julia Elena Scocco.

Médica. Oftalmología con una mirada diferente. Ayurveda y Medicina Integrativa (Nutrición, Flores de Bach, Reiki, Biodescodificación).

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Colores y estados mentales

 El Ayurveda predica que todo aquello que entra por los sentidos, es nuestro alimento. “Comemos” a través de nuestros cinco órganos sensoriales. Lo que recibimos a través de nuestra boca nos puede ayudar a sanar y a construir un cuerpo saludable. De igual manera, lo que recibimos a través de nuestros otros sentidos es igual de influyente en nuestro estado de salud. Ingerimos imágenes, olores, sonidos y sensaciones. Estas sensaciones causan cambios sutiles que pueden ser usados para la curación, con efectos muy profundos.

El tratamiento del estado físico y emocional por medio de la luz y el color se denomina cromoterapia y se ha demostrado que sana el cuerpo físico y equilibra el estado emocional. La cromoterapia ha sido utilizada durante mucho tiempo como una modalidad de curación. Todos los colores provienen originalmente de la luz del sol. Al acceder a los colores, accedemos a las propiedades curativas del sol. Los antiguos médicos Ayurvédicos usaron colores según se encontraban en la naturaleza para facilitar la curación. Hoy podemos usar prismas y otros métodos más artificiales como bombillas de colores, lámparas solares, anteojos con lentes de color, etc. En la terapia de color, puede usarse como punto de partida usar los colores en el hogar y en la ropa. Las personas pueden rodearse con el color que los cura, incorporar el color en la meditación, o incluso, en lo que comen y beben.

El Ayurveda reconoce que los colores tienen profundos efectos inmediatos, principalmente sobre nuestro estado mental, pero su efecto es de larga duración. Llamamos a estos estados mentales sattva (la calma que lleva a la claridad), rajas (la actividad que lleva a la distracción) y tamas (la inercia que conduce a la ignorancia). Los colores pueden ser clasificados basado en el efecto que tienen sobre nuestro estado mental conviene elegir los que  mejoran nuestro estado de ánimo. Tiene muchos beneficios elegir colores sátvicos para el hogar y la indumentaria. Blanco, azul, oro, verde y violeta son colores sátvicos.

Cuando se trabaja con el color, el tono tiene un papel importante. Por ejemplo, si pretendo un efecto energético pero suave, puedo usar un tono de rojo mas aclarado.

Veamos algunos colores del espectro del arco iris con sus efectos en nuestro estado mental:

·         Rojo: es un color caliente. Se considera rajásico (activación) y aumenta el calor físico y emocional.

·         Anaranjado: es un color caliente, estimulante y rajásico. Puede motivar la creatividad y la expresión sexual. El naranja llama la atención, e indica la informalidad.

·         Amarillo: es también un color caliente y rajásico. Es ligeramente estimulante, aunque edificante. Aumenta la alegría, la ligereza y la expansión. Estimula la actividad mental.

·         Verde: es un color neutro. Se considera sátvico (limpieza) y curativo. Pasar tiempo con las plantas y los árboles, o junto al agua son excelentes maneras de incorporar más verde en la vida y comenzar a curar en un nivel sutil.

 ·         Azul: es un color frío, calmante, expansivo y sátvico. Su uso contrarresta la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso simpático. Este color también se encuentra ampliamente en la naturaleza, en las fuentes de agua y en el cielo.

·         Violeta: es un color neutro y sátvico. Tiene una alta frecuencia vibracional y se considera a menudo un color espiritual.

·         Blanco: es un color fresco y sátvico, que representa la pureza y claridad. La meditación sobre el color blanco expande la conciencia.

·         Negro: es un color frío. Se considera tamásico (ignorancia) y creador de separación, capaz de llevarnos a conocer el lado más oscuro de nuestra naturaleza. Puede ser utilizado como un color de renuncia para mejorar la práctica espiritual, fomentando la separación de la autoevaluación de su entorno.

Conociendo los efectos de la vibración del color, podemos usarlos fácilmente para beneficiar nuestro equilibrio mental y salud. Complementa cualquier tipo de recurso que estemos usando para armonizarnos o para nuestro crecimiento espiritual. No tienen efectos adversos ni contraindicaciones. Está al alcance de la mano y solo debemos usar nuestra imaginación y los recursos que nos dan la naturaleza o la tecnología para obtener sus beneficios.

Descubramos el maravilloso mundo de la cromoterapia.

Amorosamente

Dra. Julia Elena Scocco.

Médica. Oftalmología con una mirada diferente. Ayurveda y Medicina Integrativa (Nutrición, Flores de Bach, Reiki, Biodescodificación).

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